Jan Heijnen
Minder drukte. Meer richting. Beter leven.
Hoe win je op het werk en slaag je in het leven? Het is mijn missie om jou, je partner en/of team daarmee te helpen.
Minder drukte
Rust in je leven. Niet met snelle tips, maar met praktische inzichten en gewoontes die je volhoudt.
Meer richting
Tijdgebrek is het probleem niet. Gebrek aan richting zorgt ervoor dat we vastlopen.
Beter leven
Leven volgens je eigen waarden, normen en ideeën is de sleutel tot geluk. Laat je niet langer overvragen.
Wie is Jan Heijnen?
Het leven is druk. Te druk. Mensen verzuipen vanwege wat allemaal moet. Ik herken dat. Je komt nauwelijks aan jezelf toe.
Gelukkig hebben we nu ChatGPT, Gemini, Claude en duizenden andere vormen van Articifial Intelligence om het leven makkelijker te maken. Maar…
…gaat AI ons dan redden?
Ik vrees van niet. De lopende band maakte fabriekswerk sneller. Het gevolg? Arbeiders moesten harder werken.
De komst van de wasmachine, de vaatwasser en de droger maakte dat we minder tijd kwijt waren aan het huishouden. Maar hebben we meer dan tijd dan een halve eeuw geleden? Niet bepaald.
Je zult zelf keuzes moeten maken.
Op JHgroei.nl help ik je om ruimte te creëren in je hoofd, richting te vinden in je werk en rust in je leven. Niet met snelle tips, maar met praktische inzichten en gewoontes die je volhoudt.
Waar heb je behoefte aan?
Eten. Bewegen. Slapen.
De drie pijlers van lichamelijke en geestelijke gezondheid: eten, bewegen, slapen. Leer welk voedsel energie geeft, hoe beweging een dagelijkse gewoonte worden en hoe je rust en slaapt tot opbouw van je lijf.
Digitaal onthaasten
Hoe kan het dat SOCIALE media leidt tot meer eenzaamheid? We zouden meer verbonden moeten zijn, maar raken eerder van elkaar vervreemd. Pak je leven terug.
Innerlijke groei
Alles wat je aandacht geeft, groeit. Geef jij lichaam en geest voldoende aandacht? Echte groei begint in je hart. Neem tijd om stil te staan, te reflecteren en opnieuw richting te vinden in je werk, relaties en dagelijks leven.
Waar anderen mee aan de slag gingen
Ajeng (67)
“Wat een prachtige leesplannen bied je toch. Ze zorgen voor veel geestelijke verdieping. Dat geeft rust en vertrouwen.”
Marleen (29)
“Er zijn zoveel trends dat je door de bomen het bos niet meer ziet. Deze tips zijn echter geworteld in tijdloos, wetenschappelijk onderzoek. Dat vergroot de betrouwbaarheid.”
Thomas (51)
“De 1 minuut pauze – wat een simpel en doeltreffend idee. Even je werk onderbreken. Even je lijf strekken. Even je ergens anders op richten. Het helpt echt.”